الموز والنوم العميق
قبل موعد نومك بساعتين تناول موزه تغرق في نوم عميق، هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا إن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في
المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة .
من المعروف أن الموز يطلق عليه طعاما الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية هامه .
خلاصه : إلي يعاني من الأرق يأكل الموز ولا يهم على طول النوم يجيه ( إن شاء الله ) .
الاوسمه
مدى نشاط الاعضاء
موضوع: الموز والنوم العميق 
الثلاثاء 31 أغسطس - 20:32
الكلمات الدلالية 
رابط الموضوع 
BBCode 
HTML كود الموضوع 
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
